Den hälsosammaste gamla personen på planeten förklarar hur man håller sig i form

FYI.

Den här historien är över 5 år gammal.

Hälsa Charles Eugster, 96, är en löpare, kroppsbyggare, talare, författare, roddare och wakeboarder. Han hävdar också att han är så frisk att hans tidigare grå pubes har blivit bruna igen.
  • Charles Eugster poserar med sin World Rowing Masters-trofé. Alla foton med tillstånd av Charles Eugster

    Charles Eugster är den största brittiska sprinteren du aldrig har hört talas om. Han har för närvarande världsrekord i sprintarna 200m (inomhus) och 400m (utomhus) samt brittiska rekord på 60m (inomhus), 100m (utomhus) och 200m (utomhus). För ett par veckor sedan missade han knappt världsrekordet för 60 m sprint efter att ha dragit hamstringen halvvägs igenom. Han vann fortfarande loppet om att bli Europamästare. Det är en imponerande rekord, med tanke på att mannen - enligt ganska väl etablerade standarder - inte skulle kunna korsa en väg utan hjälp, än mindre springa. Han är 96 år gammal.

    Den Londonfödda före detta tandläkaren, som nu bor i Schweiz, är utan tvekan den starkaste äldre medborgaren på planeten. Han är också en kroppsbyggare, en talare, en författare, en roddare, en wakeboarder, en entreprenör och en spirande modedesigner och planerar sin egen linje i äldre couture. Men mer än någonting är han en professionell dödsutmanare som inte bara har bromsat åldrandet, men vänt dem alla tillsammans: där en gång vita skönhetshår växte, säger han, bruna nu blomstrar.



    Detta var naturligtvis ganska knepigt att självständigt verifiera när jag ringde upp honom nyligen.



    Charles wakeboard

    VICE: Hej Charles. Grattis till den över 90-talet europeiska titeln. Ble du besviken över att inte få världsrekordet?
    Charles Eugster: Åh, väldigt. Saken var, jag kände mig helt fantastisk innan loppet och var i mina ungdomliga drömmar med hopp om att attackera världsrekordet på 14,28 sekunder. Jag flög ut ur blocken och efter de första 30 m var jag ute framför packen. Det är då min hamstring slet. Ser du, jag var emot de mest extraordinära människorna: en 90-årig tysk och en 99-årig italienare. Jag visste att de var snabba, men jag lämnade dem mil. Sedan, när benvärken började, började de fånga mig. Jag var rädd för att de skulle slå mig, men det gjorde de naturligtvis inte. Jag vaklade över linjen inom över 18 sekunder. Ingenstans nära rekordet. Nu måste jag sluta träna i en månad.



    utvidgar marijuana dina elever

    Sprintning - eller kroppsbyggande, för den delen - är inte saker man normalt associerar med gamla människor. Varför?
    Jag var 87 och insåg att min kropp försämrades. Jag hade en muffin-topp midja och mina muskler blev svagare och svagare. Jag kände mig så gammal. Men för att jag var så fåfäng gillade jag inte idén om det alls. Så jag gick med i ett kroppsbyggande gym och anställde en personlig tränare som var ett Mr. Universe för att återuppbygga min kropp från grunden.

    Nio år senare, vid 96 år, känner du dig gammal nu?
    Inte alls. Jag känner mig som en ungdom på 60, ​​toppar. Att vara i form är en underbar sak. Innan jag fyllde 90 fick jag kraftiga förkylningar varje november, men nu har de slutat helt och hållet - jag har haft två på sex år. Jag säger något annat: styrketräning ökar din libido.

    Och vet du detta av erfarenhet?
    Tja, du känner till historien om mitt könshår, inte du?



    Jag känner att jag är på väg att göra det.
    När jag fortfarande tränade med Mr. Universe tog han mig åt sidan en dag och frågade: 'Har du märkt en ökning av din libido?' Jag var generad. Jag sa, 'Titta, det här är inte något jag vill diskutera. Det är privat. ' Men han var väldigt ihärdig, och till slut gav jag upp. Jag sa, 'Titta nu, du får inte berätta för någon annan, men vad jag ska berätta är väldigt dramatiskt. Otrolig. Sedan jag började med det här programmet har mina skönhetshår, som var vita, blivit bruna. ' Jag menar, wow!

    Så du har bokstavligen vänt åldringsprocessen.
    ja! Du förstår, det dumma är att människor inte inser att du kan ha en strandkropp vid 90 och vända huvudet på de sexiga 70-åriga tjejerna på stranden. Jag är ett levande bevis på att om du äter rätt och tränar ordentligt kan du vara den killen i alla åldrar.

    Vad äter du för att hålla dig i form?
    Variation är nyckeln. Jag börjar varje dag med en proteinshake eftersom, när du blir äldre, fungerar inte din proteinsyntes också. Jag undviker socker och äter mycket kött, särskilt fett. Jag har varit på en fet resa nyligen. Fett! Högar med fett. Ändå var jag i en stormarknad häromdagen och var förbryllad över att hitta yoghurt utan fett. Vad i helvete är det? Idén med näringspyramiden där, överst, är lite fett och kött, och längst ner mycket kolhydrater, är, ursäkta, skitsnack. Människor är så otroligt dumma att vi har börjat tippa med mat. Våra näringsteorier har resulterat i en pandemi av fetma. Kan du föreställa dig en jägare-samlare som åtnjuter en yoghurt med låg fetthalt? Låt mig också berätta detta: Jag läste nyligen en rapport som sa att en fet diet också ökar din libido.

    Jag vet att du tyvärr förlorade din andra fru, Elsie, för 15 år sedan. Men med allt detta samtal om libido, letar du efter kärlek?
    Ja. Men det enda problemet är att jag verkar vara så upptagen med så många andra saker jag inte har enorm tid. Jag är registrerad hos en dejtingbyrå, men allt de kan producera är ungdomar på cirka 70! Över 70 finns ingenting.

    tupac och biggie beef

    Varför är det, tror du?
    Eftersom människor mellan 70 och 100 år är absolut den förlorade befolkningen. Vi ignoreras av samhället, av medicin, av forskning. Och vi kan inte få ett jobb. Ingen bryr sig om oss. Jag kommer att ge dig ett dumt exempel: det finns inga träningsplaner eller gym för alla över 70, som det finns i Japan. Hur vi behandlar äldre idag är skamligt. Och ta mig inte ens på pension.

    Vad sägs om pensionering?
    Pensionering är den största mördaren av gamla människor, punkt. Jag föredrar att kalla det ofrivillig arbetslöshet. Det jag nästan spränger ett blodkärl om är det faktum att människor ignorerar åldrande. Vi återvinner allt nuförtiden, utom människor. Vårt utgångsdatum är 65, varefter vi kastas på skräpet och behandlas kemiskt. Vi häller upplevelsen, kreativiteten och talangen hos människor över 65 år över toaletten. De ska kunna grunda företag, vara kreativa. De har inget att göra förutom att sitta och bli sjuka. Detta är ett världsproblem och det måste förändras.

    Vad är ditt svar?
    SÄTTA. GAMMAL. MÄNNISKOR. TILL. ARBETE! En av de saker jag vill göra är att skapa ett omskolningsprogram för äldre. Jag vill se företag som är etablerade i äldrehem som erbjuder datorer. Om jag till exempel vill ta reda på något är datorn en underbar sak, men ibland tar det ett tag att hitta [det du letar efter]. Om jag nu kan ringa upp ett gammalt folks hem och säga 'Jag vill ha den här informationen vid den tiden', om de har 50 gamla människor som arbetar på datorer, kommer en av dem att komma med något.

    Som ett slags äldre IT-sweatshop?
    [Skrattar] Tja, vi skulle naturligtvis betala dem ordentligt. Det kan vara transkriptioner eller forskning, vad som helst.

    ',' error_code ':' UNCAUGHT_IFRAMELY_EXCEPTION ',' text ':' '}'>

    Hidekichi Miyazaki, den 105-åriga löparen Charles vill utmana

    Du har sett ett världskrig, ett kallt krig, den stora depressionen, och Gud vet hur många finansiella kriser, för att inte tala om alla de bra saker som har hänt sedan du föddes 1919. Vad är rådet du & apos ; d ge ungdomar idag?
    Utforska dina talanger och sluta aldrig lära dig. Under din livstid kommer du inte att ha ett jobb, men du kommer att ha ett stort antal olika jobb inom olika områden. Vi är i början av den digitala tidsåldern, av vilken ingen verkligen vet konsekvenserna. Åh, och bli inte förpackad i ungdomskulturen. Ungdom är så fantastisk, men vi borde imponera på människor hur underbar, häpnadsväckande, spännande och fantastisk ålderdom också kan vara. Åh, träna och äta mycket fett. Du vet varför!

    Vad finns det mer på din bucketlista?
    Jag vill förändra världen. Jag skriver en bok som heter 97 och älskar det , som jag hoppas kunna publicera i år. Då vill jag skapa fitnesscenter för över 70 år och starta ett jobbskapande företag för att omskola äldre. Sedan vill jag naturligtvis ha lite koppling till näring för de gamla. Och det andra bakom mig är att jag skulle vilja skapa en modemärke för äldre människor. För det sätt som äldre människor klär sig på är helt motbjudande. Jag vill inte bara ha en etikett, jag vill ha ett helt konglomerat.

    Och hur är det med din sprint?
    Tja, när denna hamstring läker, tror jag att vi kommer se vad som kan göras om 100 meter utomhus. Det finns en 105-årig japansk sprinter som heter Hidekichi Miyazaki som jag skulle vilja springa mot över 100 meter. De kallar honom 'The Golden Bolt' och med våra åldrar på över 200 år tror jag att det skulle vara något spektakel!

    ruben "andre" garcia

    Följ Matt Blake vidare Twitter.

    Intressanta Artiklar